Un programa o plan de entrenamiento personalizado, como bien dice su nombre es un programa individual que se prepara y adapta según las necesidades, características y objetivos específicos de cada persona determinada, cada programa contiene una clara explicación detallada del funcionamiento de cada ejercicio, el numero de sesiones por semana depende siempre del tipo de programa, del tiempo y necesidades de cada cliente.
Los programas están adaptados y facilitados para que cada cliente tenga la posibilidad de escoger los días, horarios y lugar de entrenamiento que mas le convenga (en el gimnasio, en el parque, en su casa…).
¿Por qué tener un programa de entrenamiento?
En los últimos años a habido un fuerte aumento en la práctica de actividades físicas lo que ha comportado que todo el mundo practique deporte, muchas veces sin conseguir llegar a los objetivos marcados, esto no pasa con un programa de entrenamiento individual donde los objetivos finales de cada cliente es la base de todo el programa, preparado y elaborado por profesionales del sector del fitness y entrenamiento personal.
Con todos estos valores y con el cuidado de una alimentación adecuada se llega a conseguir los objetivos marcados en un tiempo mucho más corto.
Cada programa contiene una evaluación y valoración inicial, un desarrollo de rutinas y explicación detallada de todos los ejercicios, dividido en días y sesiones de entrenamiento de carácter mensual y finalmente evaluación final valorando el entrenamiento realizado con los objetivos conseguidos.
Tipos de programas a realizar:
- Programa de entrenamiento para la musculación
- Programa de entrenamiento para tonificar y o muscular ciertas zonas del cuerpo
- Programa de entrenamiento para la pérdida de peso
- Programa de entrenamiento de preparación a una competición
- Programa de entrenamiento para mejora de la salud y bienestar
- Programa de entrenamiento para la mejora de la condición física
Todos los programas de entrenamiento pueden estar acompañados por una dieta adecuada a cada uno.
El precio del programa de entrenamiento individual es de 39 Euros (precio de oferta). En el programa de entrenamiento incluyen las sesiones de dos meses totalmente detalladas (Ejercicios, estiramientos, consejos, etc.), también dispondrás de una atención online con tu E.P. (Entrenador Personal) a través de nuestros chat
Alimentarse bien es imprescindible para la vida diaria. La cantidad de proteínas, grasas, hidratos de carbono y otros nutrientes es básica para que nuestro cuerpo funcione correctamente por eso es muy importante tener una alimentación adecuada a cada persona según sus necesidades, ya que esto nos ayudará, a proporcionar a nuestro cuerpo alimentos e ingerir los correctamente.